Masalah Kehamilan

Konstipasi

Konstipasi

PENYEBAB :

Hormone kehamilan dan pertumbuhan bayi

CARA MENGATASI :

  1. Tidak mengurangi minum, tetap ± 2 liter tiap hari
  2. Bila ada dorongan BAB segera BAB dan tidak menunda
  3. Jangan mengejan terlalu kuat saat BAB
  4. Banyak makan serat buah dan sayur
  5. Aktifitas ringan secara berkala
Kembali